日前，“大连市第二十三届社科普及周之体育文化进社区”活动在星海湾街道碧海社区党建中心如期举行。来自于辖区的居民近五十人参加了这次科普活动，在大连市体育文化研究会秘书长洲洲的主持下，本次“体育文化进社区活动”来开帷幕。
大连市体育文化研究会副会长，中医博士辛安辉科普的题目为“中医运动与养生”，以“春主生，夏主长，秋主收，冬主藏，顺应四时生，为养生之道也”开篇，阐述古人养生固本知之道，并结合自身实践，分享夏天运动注意事项，提示居民，少出汗，忌频汗，冬病夏治，匹配运动，并结合自己针灸特长，说明足三里及关元穴在养生中的重要性，在饮食方面，辛博士强调心若软，速食咸，心若堵，速食甘，并主张红色入血，以形补形原则，并推荐太极拳、八段锦为健身养生之优良运动处方。最后，希望大家养成良好的生活习惯，多运动，注重养生之道，祝福老人皆长寿，而动作矫健不衰老！
大连市体育文化研究会会长、武式太极拳第六代传人，武术家無界，以“习练太极拳应遵循的核心原则”为主题，详细讲解了“立身中正”、内外平衡、内三合与外三合、四平五行、六路七星、八法九曲以及虚领顶颈等十项习练太极拳应该注意的重要原则，除了分享太极拳习练常识外，还重点说明了太极拳作为养生之道，修心比外在的强身的重要性，强调内心的充盈和平衡才是处成身体健康的关键，并以武式太极拳祖训“立定脚跟竖起脊、拓开眼界放平心”，与太极拳习练者共勉，不管身处何种境遇，都要脚踏实地，挺起胸膛，打开眼界，平常心看待一切！其实，这不仅是一个习武者，或者说一个注重养生之道的人应有的格局和修养，内外兼修，身心健康，是人人应该追求的为人之道！近一个小时的科普环节，社区居民认真聆听，互动热烈，整个会场不时传来热烈的掌声。
本次科普活动的另一个亮点是，除了公益科普，还为居民提供了免费体检。值得一提的是大医二院血管外科主任李磊团队刚下手术台，就赶到活动现场，为在场的居民免费筛查下肢静脉曲张、深静脉血栓、量身定制治疗方案，这样的态度和干劲儿，令人感动！
明视清眼科主任团队更是早早来到现场，为居民免费视力测试，干眼症定制护眼方案，并耐心解答居民的相关问题，一再表示，以后要多参与类似的的活动，为社区居民的健康生活，多做贡献！
本次体育文化进社区活动是大连市第二十三届社科普及周系列活动，由大连市体育文化研究会承办，大连星海湾街道碧海社区协办。
大连市星海湾街道碧海社区党支部书记徐毅等领导给了活动很大的支持，大连市沙河口区老年体协副主席叶子英到现场助阵，相信，有社会各界的鼎力支持，大连市社科普及周活动会越办越好，体育文化进社区活动也会百尺竿头更进一步！(曲芷彤)
